7 веских причин, почему никогда не стоит кричать
На детей - последствия необратимы
Если Вы хотите быть хорошими родителями, никогда не совершайте подобных ошибок.
1. Из-за криков у ребенка может возникнуть психологическая травма
Психологи пришли к выводу, что если родители часто кричали на ребенка в детстве, в подростковом возрасте у него может возникнуть глубокая депрессией. Из-за детской травмы у таких подростков есть сложности с самооценкой, они склонны лгать взрослым по любому поводу и не готовы рассказывать о своих проблемах даже в самых тяжелых ситуациях.
2. Крик показывает беспомощность родителя
Психологически устойчивый человек с высоким уровнем эмоционального интеллекта вряд ли будет срываться на маленького ребенка. Скорее он выйдет из комнаты, переведет дух и только потом объяснит, что так делать нельзя. Крик же говорит только о том, что мама или папа не знают, что делать в данной ситуации и не могут найти в себе силы, чтобы сдержаться.
3. Крик не помогает воспитанию
Он вызывает у ребенка только чувства обиды и беспомощности. Добиться искренних слов извинения и признания ошибок после конфликта, который проходил на повышенных тонах, вряд ли удастся.
4. Крик приводит к агрессии
Не секрет, что дети зеркалят поведение родителей. Но кричать или бить в ответ они не могут из-за того, что их статус в семье ниже. Именно поэтому они начинают проявлять агрессию по-другому: драться на детских площадках, бить сверстников (в детском саду, в школе) и унижать воспитателей (учителей). Кстати, доказано, что подростки, которые устраивают в школе буллинг, обычно страдают от недостатка внимания в семье.
5. Крик ничем не лучше физического насилия
Конечно, если Вашему ребенку уже 13-14 лет, он может дать Вам отпор и ответить тем же, то есть накричать и уйти, хлопнув дверью. Но дети помладше не могут позволить себе так вести себя по отношению к взрослому. Выходит, что когда Вы кричите на ребенка, Вы автоматически становитесь абьюзером, ведь происходящее больше напоминает психологическое насилие над слабым, который не в силах себя защитить.
6. Крик физически вредит здоровью ребенка
Доказано, что ребенок, на которого все время кричат, обречен на проблемы со здоровьем. Американские ученые из Айовы сделали вывод, что грубость родителей ухудшает работу мозга, сердечно-сосудистой системы и даже может привести к ожирению. А исследование психиатров из Гарвардской медицинской школы (США) показало, что словесные оскорбления, унижения или упреки, сказанные мамой или папой в порыве гнева, могут значительно и надолго изменить структуру детского мозга.
7. Криком можно разрушить любовь
Дети все воспринимают буквально. И когда самый дорогой человек на свете на него кричит, малыш думает, мама или папа его больше не любят. И какие бы слова не были сказаны позже, ситуация запомнится на уровне подсознания. Это может привести к тому, что ребенок будет ощущать себя угнетенным и напуганным и станет во всем повиноваться, лишь бы только получить ту самую так не хватающую ему родительскую любовь.
Почему мы кричим?
Чаще всего причины две:
• мы истощены или испытываем стресс. А крик — одна из самых простых по энергозатратности реакций нашего организма;
• мы просто не умеем реагировать по-другому.
Как перестать кричать?
Дети, особенно маленькие, не умеют и не станут делать что-то назло. Взрослые, и тем более родители, для них авторитет и защита. При этом многие вещи, которые для взрослого тривиальны (завязывание шнурков, например), для них очень сложны. Вы тоже это когда-то проходили.
Когда ребёнок чем-то вас бесит, и Вы хотите на него накричать, вспомните:
- он делает это не из вредности, а потому что не может сделать лучше;
- от вашего крика он не начнёт действовать «взрослее» – наоборот, запаникует, расплачется и совсем утратит способность что-то делать (это называется «регрессия» – под воздействием стресса ребёнок как бы отступает в прошлое, «становится младше» в развитии).
Криком делу не поможешь. Хотите от ребёнка толковых действий – перестаньте кричать.
1. Определите самые частые ситуации, в которых вы кричите. Обычно это одинаковые, постоянно повторяющиеся ситуации. Например, дети играют, балуются или смотрят в потолок в то время, когда они должны быстро собраться в сад или школу. Подумайте вместе с ребёнком, как можно избегать таких ситуации. Или как выходить из них быстро и без крика.
2. Перестаньте копить эмоции до того момента, когда терпение лопнет и Вас прорвет. Анализируйте свои чувства прямо во время ситуации и сообщайте о них ребёнку. "Я сейчас очень злюсь", "Меня это раздражает", "Я чувствую, что скоро начну кричать". Если чувствуете, что сейчас прорвет, то дайте себе 5 минут на стабилизацию своего состояния. Выйдите в другую комнату, попейте воды.
3. Останавливайтесь в любой момент. Даже если уже начали кричать и вдруг поняли, что делаете что-то не то. Или начинайте кричать со смешным акцентом, если остановиться не получается.
4. Расскажите детям, что Вы хотите научиться решать проблемы без крика. Расскажите, из-за чего Вы кричите. Спросите ребёнка, как он считает, что нужно делать, чтобы и Вы не кричали, и результат был.
5. Любите себя и заботьтесь о своих душевных силах. Не допускайте такого сильного истощения, когда не можете контролировать свои реакции. Устраивайте себе отдых, разделите часть своих обязанностей с другими членами семьи.
6. Подумайте, что вызывает такую реакцию. Причиной может стать и эмоциональное выгорание родителей, и чувство вины, и страх перед осуждением окружающих. Какими бы ни были причины Вашего состояния, попробуйте разобраться в них — самостоятельно или же с помощью психотерапевта. За криком часто скрыты более глубокие переживания, и, возможно, уделив внимание своему душевному состоянию, вы облегчите жизнь и себе, и своим детям.
Не стоит думать, что мы можем научиться не кричать в один момент. Ведь эта модель поведения формировалась у нас годами. Так что потребуется время для выработки новой привычки.
Старайтесь и у Вас всё получится!
